2013年12月5日 攝氏15℃新北市烏來區信賢里 晴天
今天重森ㄚ被利用非假日避開人群，特地來到內洞國家森林遊樂區。這個全國知名的景點建議非假日前來，記得小孩子還小時，利用假日帶他們來玩，當時遊客就很多，現在人潮應當更為洶湧感覺會差很多。
內洞森林遊樂區內南勢溪、內洞溪的豐沛水資源，孕育了繁茂的森林、多樣性的動植物生態外，內洞的瀑布群更是馳名全台的瀑布，其中信賢瀑布（內洞瀑布）更經由票選後，獲選為最美的瀑布第一名；此外，根據研究調查發現，內洞的陰離子含量更居於全台森林遊樂區之冠。來到這裡，除視覺上的享受外，更別忘了大口呼吸健康的「空氣維他命-陰離子」，來趟健康的森林浴之旅。
內洞國家森林遊樂區秋紅初染，這個季節來到此地更有意境。
內洞國家森林遊樂區位於新北市烏來區信賢村，處於海拔高度約為230公尺至800公尺，總面積約為1191.34公頃，內洞國家森林遊樂區相傳每到春夏時節，蛙聲頻仍故昔稱娃娃谷，自然生態保存良好，林相多變且富含著相當豐富的動物資源；內洞國家森林遊樂區內兩條主要的溪流，南勢溪和內洞溪的河川生態亦是內洞國家森林遊樂區的特色景觀，瀑布群以信賢瀑布(內洞瀑布)聞名台灣，且內洞國家森林遊樂區內的陰離子含量是全台森林遊樂區之冠，為體驗森林浴的最佳場所，民眾若來到台北烏來旅遊，內洞國家森林遊樂區是一處感受自然之美的旅遊景點。
內洞國家森林遊樂區－動物生態
內洞國家森林遊樂區內野生動物種類繁多，而且各種動物的生態習性各異，於日間或夜間各有不同的活動時間或鳴叫聲，分為鳥類、哺乳類、魚類、昆蟲類、爬蟲類和蝶類。鳥類以留鳥、冬候鳥和過境鳥三者為最常見，還有那台灣地區特有種的台灣紫嘯鶇、台灣藍鵲等；哺乳類有台灣獼猴、羌、山豬、果子狸、大赤鼯鼠、台灣鼴鼠等；魚類有台灣馬口魚、石礗、鯛魚、鯰魚、黃鱔等13種和各種蝦類、蟹類；昆蟲類則有甲蟲類、天牛類、蜂類、蛾類、蟬類、蜻蜓、大鳳蝶、玻璃蛺蝶、雙尾蝶、端紅粉蝶等等；爬蟲類有龜殼花、青竹絲、臭青公、、赤尾鮐等蛇類以及蚚蜴和蛙類，內洞國家森林遊樂區是一處台北近郊烏來最貼近民眾的大自然教室。
重森ㄚ被今天的午餐。
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