2013年3月9日 攝氏26℃
宜蘭縣蘇澳鎮南方澳漁港東側 晴天
我們在內埤海灘-提親宜蘭行(六) 作短暫的停留後，開車趕到豆腐岬已經是夕陽西照。
宜蘭的海岸大致可以分為礁溪斷層海岸〈由三貂腳萊萊鼻到宜蘭縣的頭城〉、宜蘭沖積平原海岸的沙丘〈頭城以南到北方澳間的海岸〉及蘇花斷層〈由蘇澳向南延伸到花蓮北方的崇德，也就是北迴鐵路隧道的最南端〉海岸三段，每一段海岸各有其特色。
豆腐岬的形成是即是由一陸連島和連島沙洲連貫而成的沙頸岬，其地形呈弧狀，凹槽面向海洋，是台灣海灣中少見的奇特景觀，因狀似豆腐，故稱豆腐岬。
礫石海灘：已建成海水浴場，是玩水的好地方。
圓弧走廊：進入公園後，映入眼簾的是圓弧造型的走廊，頗具美感。
走廊景觀休憩區
地質概述：豆腐岬位於南方澳漁港東側，其地質屬於中新世廬山層〈Lushan Formation〉《根據詹新甫--北迴鐵路沿線區域地質圖，1979經濟部中央地調所》。沿著北迴鐵路或是蘇花公路沿線露頭，中新世廬山層岩性以板岩與千枚岩為主，而位於其南部的始新世南蘇澳層則以斷層與廬山層接觸，更南邊則屬於古生代大南澳片岩的範圍了。
防波堤外：防波堤外，可見到許多的板岩或千枚岩露頭，有許多膝折（kink band）構造，並有許多石英脈貫穿其間。
流折皺：防波堤外的一個獨立露頭，可見到許多的小型流折皺(slow folding)
豆腐岬旁的內埤海邊之間有座筆架山，山壁陡峭直立，但因漁源豐富，亦是釣客們嚮往的磯釣場，頗有海角一樂園的感受。附近的跨海大海連接蘇澳港與南方澳港，為亞洲第一座單樑懸吊橋，別具特色，落成後引來如潮的觀光客，越夜越熱鬧。
雁行構造：膝折構造產生許多的張裂性裂縫，排列成雁行狀，石英充填其中，形成一條條的石英脈。
豆腐岬原本規劃為漁港專用航道，但在蘇澳商港南側防波堤竣工後，使得豆腐岬的地形成為一處半封閉的弧形，凹槽底部的海灘成為附近居民嬉水弄潮的好去處。政府遂決定在此興建海水浴場，已經完成規劃設施，有海岸步道自西北而東南，規劃成連接沿梯區，長亭觀景休憩區，入口廣場區，海灘活動區和防堤防區等，灣口裝有攔截網、水域潔淨、夏日浪小波靜、適合戲水、浮潛、晨泳、郊遊、烤肉、海釣、觀海的休閒遊樂區。想讓海風拂面，迎接朝日初昇的人，此處絕對是個不可錯過的地點。而鄰近的菜刀嶺，常有釣客徜徉其間，攀登俯瞰附近海岸風光，堪稱別有洞天。
陸連島
跨海大橋：跨海大橋連接蘇澳港與南方澳港，為亞洲第一座單樑懸吊橋，橋上有許多海洋生物裝飾，並有觀景處，別具特色。
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